Onorina Cantone

Conoscere il legame tra ormoni e metabolismo offre una chiave fondamentale per capire perché molte diete falliscono. Il 95% delle persone che intraprendono un regime dietetico restrittivo tende a riprendere i chili persi entro poco tempo. Questo fenomeno non dipende solo dalla mancanza di autodisciplina, ma anche dalle complesse interazioni biologiche all’interno del corpo, spesso …

Durante il periodo natalizio, molti si pongono la stessa domanda: come mantenere il peso senza rinunciare ai piaceri della tavola? È indubbio che le festività portano con sé un’atmosfera di convivialità e abbondanza, dove il cibo diventa il protagonista indiscusso delle celebrazioni. Tuttavia, con un po’ di pianificazione e consapevolezza alimentare, è possibile godere di …

Con l’avvicinarsi delle feste natalizie, il tema delle abbuffate e dei pranzi conviviali riempie l’atmosfera festiva. Tuttavia, per molti, questo periodo può essere stressante a causa del timore di esagerare con il cibo. Ma se esistesse un trucco semplice e naturale per mitigare i danni delle abbuffate natalizie? La risposta è sorprendentemente semplice: un bicchiere …

Durante le festività, si tende spesso a indulgere in cibi ricchi e abbondanti, specialmente dopo un cenone. Questo può portare a una digestione lenta, un disturbo comune che si manifesta con sintomi fastidiosi come la pancia gonfia, pesantezza, e talvolta addirittura sonnolenza. Con l’arrivo di dicembre, molte persone si trovano a cercare rimedi efficaci per …

È frequente sentirsi sopraffatti dai sensi di colpa dopo aver mangiato troppo, soprattutto in occasioni conviviali o durante le festività. Questa emozione può trasformare un momento di gioia in una spirale di ansia e autocommiserazione. Comprendere le ragioni di questa colpa alimentare e come liberarsene è essenziale per migliorare il proprio rapporto con il cibo …

Il Natale, generalmente associato a festeggiamenti in famiglia e momenti di condivisione, può portare con sé un senso di tristezza per chi si ritrova a vivere in solitudine. Tuttavia, trascorrere questa festività da soli non significa rinunciare alla gioia e al calore di questo periodo, ma piuttosto può trasformarsi in un’opportunità preziosa per riscoprire se …

Le festività, un periodo solitamente associato a gioia e convivialità, possono facilmente trasformarsi in un momento di profonda solitudine per molte persone. È durante questo periodo che si amplificano le emozioni di isolamento e ansia, lasciando alcuni a riflettere sul senso di appartenenza. Questa contraddizione è stata studiata dagli psicologi, che spiegano come le aspettative …

Il periodo natalizio è un momento dell’anno carico di emozioni, gioie e tradizioni. Tuttavia, per alcuni, questa festa può portare un senso di solitudine, specialmente se ci si trova lontani dai propri cari o si è single. Fortunatamente, ci sono molte attività che possono riempire queste giornate con divertimento e relax. Dalla creatività della decorazione …

Dicembre, il mese delle luminarie e dei festeggiamenti, porta con sé un’enorme carica emotiva. Da un lato, ci sono le aspettative e il calore dei legami familiari; dall’altro, un’ombra di isolamento e malinconia che avvolge molte persone. Questo è il paradosso del Natale: mentre il mondo si riempie di gente che celebra, non è raro …