Camminare al freddo per circa 20 minuti può sembrare un compito arduo, soprattutto nelle fredde giornate invernali, ma la scienza conferma che questo semplice gesto può avere effetti profondi sul nostro umore e benessere. Non solo si tratta di un’attività fisica accessibile a tutti, ma i benefici sono amplificati dalle condizioni climatiche più fresche. In … Leggi tutto Camminare 20 minuti al freddo ha effetti sorprendenti sull’umore: lo dice la scienza