In un mondo frenetico come quello attuale, prendersi del tempo per sé stessi al mattino può sembrare un lusso. Tuttavia, il rituale mattutino rappresenta un momento fondamentale per migliorare il benessere e predisporre mente e corpo ad affrontare la giornata con energia. Quanto possono influenzare positivamente poche semplici azioni quotidiane il nostro stato d’animo? Studi … Leggi tutto Il piccolo rituale mattutino che aumenta il benessere