In un mondo in cui il ritmo della vita diventa sempre più frenetico, la ricerca di momenti di calma sembra indispensabile per il nostro benessere. La respirazione consapevole emerge come un potente strumento per affrontare lo stress e migliorare la qualità della vita quotidiana. Praticabile da chiunque e ovunque, non richiede attrezzature speciali né grandi … Leggi tutto Respirazione consapevole: il metodo che abbassa lo stress